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开诚娱乐app-糖尿病高常喝四个果饮控糖更好

发布时间:2020-01-11 14:22:45 人气:1439

开诚娱乐app-糖尿病高常喝四个果饮控糖更好

开诚娱乐app,糖尿病、高血压患者的饮食需要精细化管理,平时吃什么喝什么都要合理规划安排 ,所以有些大的医院或糖尿病专科医院已经有了专业的临床营养师专门为糖尿病人制订饮食治疗处方,但是有些地方的糖尿病雄友却只是一个劲儿的看医生,不知道饮食治疗的重要性和必要性,今天给大家讲一下糖尿病友日常控血糖喝点什么好?

一、 糖尿病、高血压喝点什么好?

1.猕猴桃银耳羹

猕猴桃含有丰富的天然糖醇类物质——肌醇,能够有效地调节糖代谢,辅助降低血糖。猕猴桃还含有极其丰富的维c及其他微量元素,是极低热量、低脂肪、高纤维食品,对防治糖尿病及其并发症有较好的辅助疗效;银耳又称白木耳、雪耳,有“菌中之冠”的美称。银耳堪比燕窝,长期服用可润肤、祛斑,是美容养颜的佳品;银耳还有补肾、润肠、益胃、补气、和血等多重功效 。

猕猴银耳羹:猕猴桃200克、银耳20克。

猕猴桃去皮,切片。银耳泡发、洗净、入锅,加水适量熬煮片刻。放入猕猴桃小火煮至粘稠即可。

猕猴银耳羹具有降糖,降压,减少体内脂肪堆积,预防脂肪肝的功效。

当然,如果有些糖尿病友单独吃猕猴桃也是可以的,但无论是喝羹还是直接吃,建议在两餐之间比较好,不宜一次性吃太多。

2、糖尿病可喝的樱桃奶

樱桃内含有的花色素苷可以促进胰岛素合成,使胰岛素合成量增加50%,从而起到降低血糖、尿糖的作用,经常食用樱桃对糖尿病及其并发症有较好的防治作用; 牛奶中只有3.4%左右的糖分,只相当于白菜、菜花等蔬菜的含糖量,甚至低于任何水果。所以说,喝牛奶对患者血糖影响不大。相反,乳类中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖,有促进钙吸收的作用,这对于糖尿病病人是非常重要的。

樱桃奶的制作方法:

樱桃20个,牛奶250克。

樱桃洗净、去核、榨汁,备用。将樱桃汁兑入牛奶即可,也可以用无糖酸奶哦!

3、糖尿病高血压可喝的草莓燕窝酸奶羹

草莓是粮尿病人可以吃的水果,有“水果皇后”之称。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素b1、b2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用; 可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效,具有降低血压的作用 。

草莓燕窝酸奶羹的做法:

1.准备材料:燕窝1盏、草莓适量、无糖酸奶1杯;

2.加一勺盐浸泡草莓,5分钟后清洗,备用;

3.将草莓切粒备用;

4.准备好浓缩燕窝;

5.把草莓粒、两勺燕窝平铺在酸奶上,搅拌即可食用。

【功效】草莓具有美白、抗氧化、预防近视等功效;酸奶具有促进肠胃消化、防癌抗癌、提高免疫力等功效。

4、糖尿病人可喝的绿茶鳄嘴花茶

但喝茶之前要注意,如果用药请不要用绿茶送服药物,因为绿茶会降低药效。

糖尿病人每天喝绿茶好处多,因为它含有一种特殊的抗糖尿病物质,这种物质可以将胰岛素的活力增强20倍,改善人体对胰岛素的反应能力,降低血糖。此外,绿茶中的儿茶素、维生素c、维生素e等还有降压、降脂、预防心血管疾病等作用; 现在有种比较适合糖尿病或高血压的茶,叫鳄嘴花茶,鳄嘴花(学名:clinacanthus nutans)是爵床科鳄嘴花属的植物,它有着极高的健康保健功效,鳄嘴花是我国的海南五指山已经量产,是一种具有药用和保健功能的野菜,人们又称接骨草、忧遁草、千里追等,其性味:味甘、辛、微苦、性平,入肝、肾经,有很好的保健作用:可促进消化,清热解毒、散瘀消肿、消炎解酒、防癌抗癌等作用,能改进全身血流状态,增强心肌收缩能力,改善血压,含丰富的蛋白质,营养价值极高。

二、粮尿病人不可喝市售果汁

最后给糖尿病友一个最关键的提醒:自制饮品最佳,且不可喝市售果汁

对于糖尿病人来说,喝以上给大家提供的自制水果饮品最好,且不可喝市面的果汁,它对糖尿病人来说是属于危险食品,容易破坏血糖的稳定。这是因为:市面果汁大多用糖精、香精、果汁浓缩液配制。生产过程中,添加了大量的糖、甜味剂、酸味料、香料等成分进行调味,这不仅影响到果汁的营养质量,而且大大增加了果汁的含糖量。所以,商品果汁饮料,糖尿病友们要尽量少喝。